O! JOGA - Joga w Malborku i Elblągu

GRAFIK ZAJĘĆ 2011/2012:

PN	WT	ŚR	CZW
		9.30 - 11.00 grupa U3W Malbork, MDK	9.00 - 10.30 grupa U3W Malbork, MDK
17.30 - 18.45 grupa łagodna od 09.01.2012 Elbląg, SM Zakrzewo	17.30 - 18.45 kurs I stopnia 03.01.2012 - 06.03.2012 Malbork, Gimn. nr 3	17.30 - 18.45 kurs I stopnia 14.12.2011 - 15.02.2012 Elbląg, SM Zakrzewo	18.00 - 19.15 kurs zerowy 05.01.2012 - 08.03.2012 Malbork, Gimn. nr 3
19.00 - 20.30 grupa ogólna Elbląg, SM Zakrzewo	19.00 - 20.30 grupa ogólna Malbork, Gimn. nr 3	19.00 - 20.30 grupa ogólna Elbląg, SM Zakrzewo	19.30 - 21.00 grupa ogólna Malbork, Gimn. nr 3

TU ZNAJDZIESZ REGULAMIN ZAJĘĆ - KONIECZNIE PRZECZYTAJ PRZED ZAJĘCIAMI!

Miejsca prowadzenia zajęć:
* Malbork, ul. Wybickiego 32 (os. Południe), obiekt sportowy w Gimnazjum nr 3
* Malbork, Pl. Słowiański 18, Miejski Dom Kultury (U3W)
* Elbląg, ul. Robotnicza 246, Spółdzielnia Mieszkaniowa "Zakrzewo"

KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (ZEROWY, 1-GO STOPNIA):

Dla kogo - dla rozpoczynających praktykę jogi według metody Iyengara, a także dla osób chcących ugruntować podstawy; kursy mają formę zamkniętą tj. po rozpoczęciu kursu nie można już dołączyć.

Po zakończeniu Kursu Zerowego można kontynuować naukę zapisując się na Kurs I-go Stopnia.

Program - obejmuje podstawowe pozycje z grup asan stojących, siedzących, skłonów w przód i tył, skrętów oraz odwróconych.

UWAGA! Nabory na nowe kursy dla początkujących ogłaszane są zawsze w AKTUALNOŚCIACH

GRUPY OGÓLNE:
Dla kogo - grupa otwarta dla osób praktykujących jogę wg metody Iyengara od min. 3 m-cy, lub po ukończeniu Kursu I-go stopnia.

Opłaty:
karnet 8 wejść/miesiąc   - 128 PLN
karnet 6 wejść/miesiąc   - 108 PLN
karnet 4 wejścia/miesiąc - 80 PLN
1 wejście bez karnetu     - 25 PLN

GRUPA ŁAGODNA (REGENERACYJNA) W ELBLĄGU:
Dla kogo - dla osób w każdym wieku, dla osób praktykujących jogę wg metody Iyengara od min. 2 m-cy. Bardzo łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych, także dostosowany do ograniczeń wiekowych lub fizycznych.

Opłaty:

karnet 4 wejścia/ miesiąc - 72 PLN

1 wejście bez karnetu - 23 PLN

UWAGA! Grupa zostanie ponownie uruchomiona od 9 stycznia 2012r., w poniedziałki o godz. 17.30-18.45

GRUPY W RAMACH "UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU" W MALBORKU:
Dla kogo - dla studentów U3W w Malborku, osób w wieku 55+; program dostosowany do ograniczeń wiekowych i fizycznych,
Zapisy i opłaty - Nabór od października 2011 w Miejskim Domu Kultury w Malborku, tel. 272-38-52, www.mdk.malbork.pl